آموزشی

زوج درماني چيست و زوج درمانگر به چه کسي مي گويند؟ طبق آنچه که تحقيقات نشان مي دهند، اختلافات ميان يک زوج معمولي تقريبا چيزي حدود شش سال قبل از مراجعه به زوج درمانگر در مورد ابراز نارضايتي از زندگي مشترک و چالش هاي آن، پديد مي آيد. وقتي مشکلات ميان دو زوج اصطلاحا بيخ پيدا مي کنند، احساس نياز به زوج درماني بيش از پيش احساس مي شود. غالب مردم بر اين باورند که داشتن رابطه زناشويي سالم و مداوم، تمرين و ممارست زوجين را مي طلبد چرا که اگر مشکل هم شکل گرفت، در همان مراحل اول مي بايست در صدد رفع آن برآمد تا در آينده اين مشکل بال و پر نگيرد. گاهي اوقات زوجين مي توانند با همکاري يکديگر، مشکل پيشامده را حل کنند، اما در بعضي پيشامدها گره کار مقداري کورتر شده و نياز به شخصي است که مشکل را رفع کند، آن شخص را زوج درمانگر نامگذاري کرده اند. زوج درماني چيست؟ به گونه اي از روان درماني که طي آن، درمانگر که معمولا مشاور خانواده و ازدواج نيز هست، با به کارگيري تجربه و دانش خود، به زوجين کمک مي کند تا ديد جامع و صحيحي از رابطه زناشويي پيدا کنند و بدين شکل بهترين رابطه را با يکديگر برقرار کرده و ميزان رضايت طرفين را به بالاترين حد ممکن برساند. اغلب زوج درماني ها مشتمل بر مراحل زير هستند: 1-متمرکز شدن روي يک مشکل خاص و اصلي 2-مشارکت فعال و پايدار در رويه درمان رابطه دونفره به جاي درمان يکنفره افراد 3-مداخلات درماني از طريق ارائه راه حل و روشهاي تغيير از شروع فرايند درمان 4-تعيين  هدف قابل تحقق و مشخص براي فرايند زوج درماني زوج درماني به چه طريقي انجام مي شود؟ زوج درماني ابتدا با پرسش سوالاتي در خصوص پيشينه رابطه زوجين، عقايد و فرهنگ و رسوم خانوادگي آنها آغاز شده و بعد زوج درمانگر از طريق متمرکز شدن بر روي مشکل اصلي و تنظيم برنامه، اهداف درماني قابل تحقق را مشخص مي کند. در جريان انجام زوج درماني توسط زوج درمانگر، شخص مشاور در اين رويه به زوجين کمک مي کند تا نقش اصلي خود را شناخته و وظايف طرفين نسبت به يکديگر را به آنها يادآور بشود تا بدين ترتيب به طور صحيح و اصولي تغييري درست در رفتار آنها صورت دهد.   زوج درماني چه اهدافي را دنبال مي کند؟ 1-ايجاد رابطه عمقي نسبت به شناخت زوجين از يکديگر و رابطه ميان آنها 2-آشنايي با ساختار رابطه به منظور,زوج,درمانی,چیست,و,زوج,درمانگر,به,چه,کسی,می,گویند؟ ...ادامه مطلب

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,ایران,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب

پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای اختلال وحشت زدگی (پانیک) پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای اختلال وحشت زدگی (پانیک) پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای اختلال وحشت زدگی (پانیک) در 42 صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش    ویژگی های فایل   آماده شده در 6 جلسه درمانی بصورت گروهی و فردی و دارای توضیحات کامل هر جلسه 42  صفحه ورد (41 صفحه مطلب و 1 صفحه منابع) قابل ویرایش با فونت B lotus سایز 14 و فاصله خطوط 1.5 دارای رفرنس معتبر و به شیوه    APA قابل استفاده برای دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری و درمانگران. پشتیبانی تخصصی و پاسخگویی به سوالات: ( 09191809834 لطفا فقط پیامک یا تلگرام)     فهرست مطالب:    جلسه اول - ارزیابی و آموزش بیمار اهداف جلسه: 1. برقراری ارتباط درمانی ٢. اخذ شرح حال از بیمار و ارزیابی شدت اختلال ٣. آموزش بیمار ۴. تعیین اهداف وسایل مورد نیاز: ۱. راهنمای مداخله مختصر در اختلال پانیک ۲. پرسشنامه اضطراب بک جلسه دوم - آرام سازی و باز آموزی تنفسی اهداف جلسه: ۱. آشنایی با نقش عوامل فیزیولوژیک در تشدید پانیک ۲. یادگیری آرام سازی ٣. یادگیری باز آموزی تنفس وسایل مورد نیاز: 1. برگه دستوالعمل آرام سازی ۲. برگه دستور العمل باز آموزی تنفس ۳. پرسشنامه اضطراب بک جلسه سوم - شناسایی افکار ناکارآمد و مقابله با آن اهداف جلسه: 1. آگاهی از نقش افکار منفی در حمله پانیک ۲. شناسایی افکار منفی ۳. آموزش مقابله با افکار منفی وسایل مورد نیاز: 1. برگه تعریف افکار منفی ٢. کار برگ یادداشت روزانه افکار منفی 3. کار برگ مقابله با افکار منفی ۴. پرسشنامه اضطراب بک جلسه چهارم - مواجهه اهداف جلسه: ١. تعيين سلسه مراتب موقعیت های آغازگر پانیک ۲. مواجه شدن تدریجی با موقعیت های آغازگر پانیک وسایل مورد نیاز: ١. کار برگ سلسله مراتب موقعیت های آغازگر پانیک ٢. کار برگ تمرین مواجهه ۳. پرسشنامه اضطراب بک جلسه پنجم - مواجهه و بازسازی شناختی اهداف: 1. مواجهه با موقعیت های آغزگر پانیک ۲. بازسازی شناختی وسایل مورد نیاز: ١. کار برگ سلسله مراتب موقعیت های آغازگر پانیک ٢. کار برگ تمرین مواجهه ۳. پرسشنامه اضطراب بک جلسه ششم - پی گیری اهداف جلسه: 1. مرور آموز,پکیج,(پروتکل),درمان,شناختی,رفتاری,برای,اختلال,وحشت,زدگی,(پانیک) ...ادامه مطلب